ストレッチング実技セミナー
3部構成のうち、ご希望のものだけを単独で受講していただくことも可能です。
1. 効かせるストレッチングセミナー（体幹・上肢）
日時 2018年11月11日（日）9:30～11:30
受講料
・JSA会員：3,300円
・一般：5,500円
2. ダイナミックストレッチング＆コンプレッションストレッチング
日時 2018年11月11日（日）12:30～14:30
ダイナミックストレッチング
スポーツ現場などにおいて用いられることの多いダイナミックストレッチングですが、セミナーでは正しい動きを理解した上で、効果的にダイナミックストレッチングを行う方法をお伝えいたします。
コンプレッションストレッチング
コンプレッションストレッチングとは、「異なる筋肉や筋肉の途中に軽い圧迫を加え、目的部位に弛緩状態をつくってストレッチする」というストレッチングの手法です。自分の手や、ゴムボール、ストレッチポールの道具を用いてストレッチングを行います。選手やお客様、患者様など多くの方に活用していただけるストレッチングです。
受講料
・JSA会員：3,300円
・一般：5,500円
3. 高齢者指導におけるチェアストレッチング＆タオルストレッチング
日時 2018年11月11日（日）14:30～16:30
椅子に座って行うことで、体幹を安定させることができ、安全かつ効果的にストレッチングを実施できます。また、タオルを使用することで身体の硬い人でも対応できる種目も色々あります。このセミナーでは、高齢者の身体の特徴を理解し、座ってできる安全で効果的なストレッチングを紹介します。
受講料
・JSA会員：3,300円
・一般：5,500円
定員
各回20名（申込み順）
対象
- ストレッチングを勉強したい方
- ストレッチングの技術を更に磨きたい方
- トレーナー、治療家、リラクゼーションサロン、インストラクターなど どなたでもご参加いただけます。
講師
青木孝至（JSA理事、柔道整復師、日本体育協会アスレティックトレーナー）
会場
栗林コミュニティセンター（栗林公園駅より徒歩5分）
香川県高松市栗林3丁目2-12
持ち物
- 筆記用具
- 動きやすい服装（ジーパン等は不可）
- ヨガマット
緊急連絡先（講習会当日のみ）
070-5540-0966
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＊お申込みの際には、参加希望セミナー名を明記の上お申込み下さい。