
起始
腸骨稜後面、仙骨後面、第7胸椎~第5腰椎にかけての棘突起、第10・11・12肋骨
停止
上腕骨の小結節稜


肩関節の内転

肩関節の伸展

肩関節の内旋

肩関節の水平伸展
胸背神経(C6・7・8)

橈側手根屈筋(とうそくしゅこんくっきん)

長掌筋(ちょうしょうきん)

尺側手根屈筋(しゃくそくしゅこんくっきん)

浅指屈筋(せんしくっきん)

小指伸筋(しょうししんきん)

総指伸筋(そうししんきん)

長橈側手根伸筋(ちょうとうそくしゅこんしんきん)

短橈側手根伸筋(たんとうそくしゅこんしんきん)

尺側手根伸筋(しゃくそくしゅこんしんきん)

円回内筋(えんかいないきん)

肘筋(ちゅうきん)

回外筋(かいがいきん)

腕橈骨筋(わんとうこつきん)

上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)

上腕筋(じょうわんきん)

棘上筋(きょくじょうきん)

棘下筋(きょくかきん)

小円筋(しょうえんきん)

大円筋(だいえんきん)

肩甲下筋(けんこうかきん)

烏口腕筋(うこうわんきん)

広背筋(こうはいきん)

三角筋(さんかくきん)

大胸筋(だいきょうきん)
この記事を書いた人
鈴木 和孝
日本ストレッチング協会 理事
JSPO-AT(日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー)・はり師・きゅう師・JSPO-ジュニアスポーツ指導員・JSPO-スポーツプログラマー
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